日課

忙しい生活が続いていて、睡眠や食事はめちゃめちゃな日々が続いとります。

けど、どんなに忙しく自分の時間が取れなくても、毎日ほとんど欠かさず続けてることがあります。

それは、朝6:30からのラジオ体操と1日10kmの自転車乗り。

朝のラジオ体操は、どんなに眠くてもちゃんと朝早く起きるための自分への戒め、自分を律するため。今から4年近く前、あまりに自分の生活リズムが乱れきっていて、このままでは「自分が終わってしまう」と思った瞬間、心を改めたのです。

10kmの自転車乗りは、自宅から利用駅までの往復の距離。最寄り駅ではないけど、体が鈍らないように続けてます。

お陰で、この冬も健康で過ごすことが出来ました。

あっ、それに嫌なことがあってもアルコールに頼るようなことはしません。というか、元々飲めない人なので、飲んだ方がしんどくなるのです。もちろん、友達とならゆっくりと楽しく飲みますけどね。