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2020年8月24日 (月)

ロカボスパ

パスタソースって、低糖質なものが多いんですよね。
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パスタには、はごろもフーズから販売されているカーボフを用いて、たらこソースにブロッコリー、アスパラガス、しめじ、オリーブオイルを和えてロカボスパの完成!
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ただ、これでは、たんぱく質が少ないので、チーズオムレツ(玉子2個分)をプラス。
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パスタは、糖質50%offと目立つように書かれていますが、糖質は100gあたり約30g(元が多いのでね)あるので、ご注意を。

私は1食で60g使います。これなら、糖質量は18g、パスタソースを加えても20g未満です。

くれぐれも、宣伝用の数値に騙されないようにしましょうね。

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